在 Instagram 上发帖的最佳时间主要是在一周内，即上午 11 点至下午 1 点之间的午餐时间以及下午 5 点之后。这些时候用户更有可能。
在移动设备上浏览。但是，这
些时间段只是一般准则，参与度可能会根据受众的行业和具体习惯而有所不同。为了优化您的内容策略，建议分析与受众活动相关的 Instagram 指标。
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3. 如何在Instagram上安排帖子或Reels？
要在 Instagram 上安排帖子或 Reels，您有两个主要选择：直接通过 Instagram 应用程序或使用Meta Business Suite。
3.1 直接通过应用程序安排帖子或卷轴
Instagram 应用程序允许您提前安排您的帖子。创建图像轮播，直接通过 Instagram 应用添加相关主题标签和标签创建者，然后按照以下步骤安排您的帖子或卷轴：
启动Instagram应用程序并选择“更多”图标，然后根据您的喜好选择创建“帖子”或“卷轴”；
对文件进行必要的更改并编写标题后，向下导航并选择“高级设置”；
激活“安排此发布”选项，选择适合您的发布时间，然后按“完成”进行验证；
使用左上角的箭头返回到上一屏幕，然后选择“计划”完成。
要访问您计划的内容，请转到
您的 Instagram 个人资料，然后单击右上角的 WhatsApp 号码数据库 菜单图标。选择“预定内容”，然后在相关帖子旁边使用三个点对其进行编辑、重新安排、立即发布或取消。请注意，您最多可以提前 75 天安排每天最多 25 个帖子。
3.2 通过 Meta Business Suite 安排帖子
Meta Business Suite 是 Facebook (Meta) 设计的一个集中式平台，旨在帮助企业在一个地方管理其 Facebook 和 Instagram 页面、帖子和广告。借助此工具，您可以安排文本、照片、卷轴等的发布。
3.2.1 访问您的 Meta Business Suite 帐户
要访问您在 Instagram 上的 Meta Business Suite 帐户，请打开 Instagram 应用程序并选择位于右上角的个人资料照片。选择“ 中国的饮食习惯 显示所有个人资料”以选择您要管理的 Instagram 页面。然后，点击右上角的本页面头像即可访问Meta Business Suite。
