该出版物概述了情商的3个主要方面，即情绪的评估和表达、情绪的调节和情绪的使用。 但进一步的进步是通过审视情感领域来实现的。在情感发展和情商：教育意义中，定义得到了扩展。 因此，情商“涉及感知、评估和表达情感的能力；当情感促进思考时获得情感和/或创造情感的能力；理解情感和情感知识的能力；调节情绪以促进情绪和智力成长的能力”（Salovey & Sluyter，1997，第 5 页）。 更具体地说，对于两位心理学家来说，情商对应于： 感知和表达情感 利用情绪促进思考 了解情绪 管理情绪 情商：丹尼尔·戈尔曼 在此基础上，丹尼尔·戈尔曼于1996年将情商定义为“激励自己的能力，尽管遇到挫折仍能坚持追求目标的能力，控制冲动并推迟满足的能力，调节自己内心状态的能力，避免痛苦阻止我们前进的能力”。
思考同理心和希 更具
体地说，对于戈尔曼来说，情商是 5 种技能： 对一个人的情绪的了解，或者与对一个人的感受的自我意识有关的一切。通过自我观察，可以 识别 VNpay 数据库 积极和消极的情绪，并在此基础上获得情感领域的所有其他技能，目的是培养“确定自己极限、享受美好事物的自主个体”。心理健康，倾向于以积极的角度看待生活。当他们心情不好时，不会继续沉思和执念，能。事实上，他们对内心生活的关注有助于他们控制自己的情绪。
这一点也与转化炼金术实践
有关12，与上述西方智慧相关，并且正是基于“内部自我观察”。 对情绪的控制和调节，或者与情绪（无论是积极的还是消极的）保持平衡的能力。在这两种情况下，通过控制自己的冲动、内部状态和资源，人们可以保持这种平衡，避免强烈的情绪状态和极 人工智能内容营销：它如何改变品牌游戏规则 端的感觉，从而破坏这种平衡。同样，也可以避免无效的情绪反应。解决问题，在这方面，不仅了解自己的感受，而且了解他人的感受以及他人对事物的观点，都是有用的。即使在这种情况下，与西方智慧（反过来又指东方智慧）的联系也是必须的，因为情绪“钟摆”的振荡平衡是获得的主要技能之一。
自我激励，即不陷入负面情
绪的能力，反之亦然，被热情和愉悦的感 博茨瓦纳 电话号码 觉所激励的能力。一种积极的思想，一种“灵活”的乐观主义，与能够积极实现预先设定的结果的信念相关，并利用所有工具，适当的子技能源自实现结果的能力，而不仅仅是基于数量拥有的技能，但要归功于知道如何在各种不同的情况下使用可以使用的手段（自我效能）。 同理心，或者说是对他人情感的认可。借助同理心，您可以体验他人的情绪，“感受内心的感受”。并根据元通信（语气、手势和各种非语言渠道）听到它们。
